吃什么东西治疗便秘

便秘是一种常见病症，主要症状是排便次数减少、排便困难、粪便干结。导致便秘的原因有很多，包括不良饮食习惯、精神压力大、药物因素、器官病变等。如果经常出现便秘，建议及时就医，明确病因，然后在医生指导下进行治疗。可以通过饮食调理改善症状，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、饮食调理：

1、增加饮水量：建议每天饮用2000ml以上的水，尤其是热水，可以帮助肠道吸收水分，湿润肠道，缓解大便干燥，从而治疗便秘;

2、改善饮食习惯：平时应多吃含粗纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜、红薯等。多吃新鲜的水果、蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等，其中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘;

3、补充益生菌：可以补充肠道益生菌，如双歧杆菌等，改善肠道菌群分布，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘;

4、粗粮：日常可以多食用粗粮，如玉米、红薯、燕麦等。富含膳食纤维的粗粮可帮助肠道蠕动，促进大便排出，缓解便秘。

二、药物治疗：

1、促胃动力药物：临床常用的西沙必利、莫沙必利等药物可促进胃肠蠕动，缓解便秘;

2、导泻药物：可以通过刺激肠道分泌和减少吸收、增加肠腔内压力而发挥导泻作用。常用的导泻药有番泻叶、大黄苏打片、乳果糖等;

3、调节肠道菌群药物：可通过调节肠道菌群来缓解便秘。常用药物有双歧杆菌三联活菌制剂、乳酸菌素片等;

4、其他：临床常用的开塞露和甘油栓剂，都可以改善患者便秘的情况。

此外，患者应积极调整生活方式，养成定时排便的习惯。应避免过度劳累、避免熬夜，减少辛辣刺激性食物的摄入。保持良好的心情，适当进行体育锻炼，可在一定程度上帮助缓解便秘。