怀孕六个月便秘怎么办

由于怀孕六个月处于孕中期，此时胎儿体积较大，子宫也会被动增大，对周围肠管会有一定的压迫，导致肠蠕动减慢，加之平常运动量较少，可能会出现便秘的症状。怀孕六个月便秘，可通过调节饮食、适量运动、药物治疗等进行缓解。

1、调节饮食：孕妇可以适量增加含膳食纤维较多的食物，如芹菜、金针菇、韭菜、苹果、香蕉等，膳食纤维可在一定程度上增加胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。孕妇还应多喝水，尤其是出汗过多的孕妇，喝水可以补充水分、刺激胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的症状;

2、适量运动：孕妇可以在饭后适当散步，有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，也可以进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，可在一定程度上帮助缓解便秘的症状;

3、药物治疗：如果孕妇通过以上方式不能缓解便秘，则可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如复方角菜酸酯片等，此类药物可在一定程度上增加胃肠道蠕动、软化大便，对缓解便秘有较好的作用。

此外，孕妇还可以使用热毛巾热敷肛门部位，可以促进局部血液循环，有利于缓解便秘的症状。另外建议孕妇养成良好的排便习惯，比如每天定时排便，没有排便的感觉时不要继续排便，否则容易导致习惯性便秘而出现排便困难。