3岁儿童便秘怎么办

便秘是一种常见的症状，3岁儿童出现便秘时，家长可以通过调整饮食、养成排便习惯、腹部按摩等方式缓解儿童便秘。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。

1、调整饮食：部分3岁儿童平时饮食习惯不好，比如经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，或者是存在挑食、偏食的问题，都可能会导致便秘。此时建议家长调整儿童的饮食结构，让儿童多吃纤维素含量丰富的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、白菜、香蕉、火龙果等，也可以让儿童多吃粗粮，比如红薯、全麦面包等;

2、养成排便习惯：3岁儿童没有养成良好的排便习惯，有便意时感觉不到排便，经常抑制排便反射，则可能会导致便秘。因此建议家长平时多让儿童进行排便训练，每天定时排便，逐渐养成良好的排便习惯;

3、腹部按摩：如果3岁儿童存在胃肠功能紊乱的情况，则可能会导致肠道蠕动功能减慢，继而出现便秘的情况。此时可以在医生指导下按摩腹部，以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的问题;

4、药物治疗：如果3岁儿童长时间存在便秘，则可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液，其为一种渗透性通便药物，可提高肠腔内的渗透压，使大便软化，亦可促进胃肠道蠕动。另外，也可以使用枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌药物，以改善胃肠道菌群紊乱的情况，促进肠道蠕动，进而缓解便秘;

5、其他措施：在3岁儿童出现便秘后，家长应注意监督儿童养成良好的排便习惯，比如每天固定排便时间，晨起后可喝一杯温开水等。同时建议家长监督儿童多饮水，尤其是每日饮水量需超过2000ml，可使粪便松软，容易排出。