排卵期便秘怎么办

多数女性在排卵期不会出现便秘，但少数女性在排卵期会出现便秘的症状。可以通过调整饮食结构、适当运动、放松心情，以及药物治疗等方法缓解排卵期便秘的症状。

1、调整饮食结构：可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉、橘子等食物。因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可帮助缓解排卵期便秘的症状。此外，还应多喝水，软化大便，也有利于缓解排卵期便秘;

2、适当运动：可以适当进行室内或室外活动，如跑步、打球等，有利于促进胃肠道蠕动，缓解排卵期便秘;

3、放松心情：建议保持平和的心态，不要过于紧张和焦虑，避免因为排卵期便秘而导致精神紧张、压力过大等情况，不利于身心健康;

4、药物治疗：如果排卵期便秘症状比较严重，可以在医生指导下服用药物进行缓解，如复方芦荟胶囊、乳果糖口服溶液等，可以增加粪便中的含水量和体积，使粪便容易排出，缓解便秘的症状;

5、其他方法：如果有条件，可以使用肛门栓剂，如开塞露等，将药物塞入肛门内，可以刺激局部产生排便反应，也有利于缓解排卵期便秘的症状。

女性在排卵期出现便秘的症状后，应避免用力排便或腹部按摩，以免导致腹部疼痛和子宫收缩，造成先兆流产或早产等不良后果。如果需要用药治疗，建议在医生指导下进行，以免药物使用不当而影响身体健康。