怎么治疗长期便秘

长期便秘的治疗，应根据病因针对性地进行治疗。长期便秘可能与饮食不良、运动量不足、排便习惯不良、肠道菌群失调、肠道器质性疾病等有关，建议完善相关检查，明确病因后进行治疗。

1、饮食不良：与长期食用精细食物、喝水少等饮食因素有关，可出现长期的便秘症状。应及时调整饮食结构，适当增加粗粮类的食物，以及新鲜的水果和蔬菜类食物的摄入，可缓解便秘症状;

2、运动量不足：长期缺乏运动时，易导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，以加强肠道蠕动，促进大便的排出;

3、排便习惯不良：排便习惯不良，如排便时不专注于排便，有便意时不及时排便，可导致长期便秘。建议在固定时间进行排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰;

4、肠道菌群失调：肠道中的有害细菌增多，导致肠道蠕动减慢，可引起长期便秘。建议完善相关检查，针对致病菌应用相应的药物进行治疗。如肠道益生菌不足可适当补充有益菌，如双歧杆菌三联活菌散等。日常注意增加膳食纤维含量丰富的食物摄入，多饮水，有助于改善便秘症状;

5、肠道器质性疾病：如肠道息肉、肠道肿瘤等导致肠道梗阻，可引起长期慢性便秘。此类患者通常需考虑手术治疗，以解除梗阻，通常在肠道息肉、肠道肿瘤切除后，遵医嘱应用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等导泻剂，可缓解便秘的症状。