两岁宝宝便秘吃什么

两岁宝宝便秘可以吃水果、蔬菜、粗粮等，可以促进大便排出，缓解便秘，如果效果不佳，建议家长及时带宝宝就诊，遵医嘱使用药物治疗，以免延误病情。

1、水果：如火龙果、猕猴桃、西瓜、雪梨等，上述水果中含有比较多的水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。另外，其中含有的膳食纤维可以在一定程度上增加胃肠道蠕动，从而缓解宝宝便秘的症状;

2、蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而促进大便排出。同时，其中含有的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养成分;

3、粗粮：如玉米、红薯、紫薯等，由于其中含有比较多的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，从而促进大便排出。还可以选择燕麦、小米、高粱等，帮助软化大便，促进大便的排出;

4、药物：家长可以在两岁宝宝的水里适量添加蜂蜜或者萝卜等，因为上述食物中含有比较多的水分和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝便秘的症状，但是要注意适量，以免增加胃肠道负担。如果宝宝便秘比较严重，也可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以使大便松软，促进大便的排出，但是不可以长期服用，以免造成依赖性。

除上述食物和药物外，两岁宝宝还可以适当吃酸奶，酸奶中含有益生菌，有助于润肠通便。另外，家长也可以给宝宝做排骨汤或者鸡蛋羹等，易于消化和吸收。