老年便秘吃什么

便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结、排便费力等。老年便秘的患者可以适当吃新鲜蔬果、五谷杂粮，以及部分药物进行调理。

一、食物：

1、新鲜蔬果：如富含纤维素的蔬菜，常见有豌豆、西兰花、菠菜、蒜苗、芹菜等，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘;

2、五谷杂粮：常见有玉米、红薯、燕麦、紫米、土豆等，适当食用对肠道有益，且有助于排便;

3、富含粗纤维的粮食：常见有小米、荞麦、玉米、大麦、红薯、山药等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状;

4、其他食物：常见食物有银耳、香蕉、酸奶、蜂蜜、麦麸、糙米等，适当食用对缓解便秘有一定的好处。

二、药物：

1、容积性泻药：如硫酸镁、硫酸钠等，在医生指导下使用，可增加大便体积和含水量，对缓解便秘有一定作用;

2、润滑性泻药：如开塞露、甘油、液状石蜡等，建议遵医嘱使用，可对大便进行润滑，从而刺激肠道壁，软化大便，使其易于排出;

3、促动力药：常见药物有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，可促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

4、渗透性泻药：常见药物有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、硫酸镁等，可对大便进行渗透性吸收，使大便变软，易于排出体外;

5、其他：此外，老年患者还可在医生指导下使用多酶片、双歧杆菌四联活菌片等药物，可调节肠道菌群，有助于缓解便秘。