老年便秘怎么办

便秘是一种常见的临床症状，老年便秘可采取饮食调理、适量运动、药物治疗等方法缓解症状。适量运动可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，药物治疗可以改善便秘的症状。

一、饮食调理：

老年便秘应多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、苹果等，可以补充维生素和纤维素，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

二、适量运动：

老年人出现便秘后，可以根据身体状况进行适量运动，如散步、太极拳等。可加快肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。

三、药物治疗：

1、促胃动力药：老年便秘可能是胃肠动力不足所导致，可以遵医嘱服用促胃动力药，如枸橼酸莫沙必利分散片、伊托必利分散片等;

2、导泻药：老年便秘的患者可以遵医嘱服用导泻药，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等，可促进大便排出;

3、调节肠道菌群药：老年便秘可能是肠道菌群紊乱所导致，可以遵医嘱服用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等;

4、其他药物：老年便秘的患者可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物，或外用开塞露，都可以润滑并刺激肠壁，软化粪便后易于排出。

四、其他方法：

老年便秘的患者还可以到医院就诊，由医生进行灌肠治疗，可以缓解便秘的症状。

老年人出现便秘后可以通过上述方式缓解症状，平时应注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证每天充足的睡眠，避免熬夜。建议每天饮水1500ml，可以软化大便，有助于排便。