便秘该怎样治疗

便秘是一种常见病症，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结、排便费力等。一般多与不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素、结肠肛门疾病等因素有关。可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、手术治疗等方法治疗。

1、调整饮食：可适量增加富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜、薯类等，有助于促进胃肠道蠕动，适量饮水，保持肠道水分充足，有利于缓解便秘，促进排便。日常建议避免过多食用辛辣刺激、肥甘厚味的食物，以免加重便秘症状;

2、适量运动：养成良好的运动习惯，可根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可有效促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果是功能性便秘，可遵医嘱酌情服用一些泻药，如小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等。如果是器质性便秘，应在医生指导下进行药物治疗，如结肠肛门疾病引起的便秘，可遵医嘱使用泻药或进行灌肠治疗，严重时可能需进行手术治疗;

4、手术治疗：对于粪便嵌塞导致经常性便秘的患者，可通过手术去除梗阻因素，从而缓解便秘。

因此，便秘应早发现、早治疗，日常生活中应注意合理饮食，适当运动，养成良好的排便习惯，保持良好的心态，有助于降低便秘出现的几率。