十个月的宝宝便秘怎么办

十个月的宝宝出现便秘，通常是由于积食、饮食结构不科学、饮水较少等因素导致。家长可以通过调整饮食、腹部按摩、增加运动量、药物治疗以及养成良好的排便习惯等方式缓解宝宝便秘的症状。

1、调整饮食：建议母乳喂养或人工喂养的宝宝，适当调整饮食结构，增加新鲜水果、蔬菜的摄入，可以适量增加香蕉、火龙果、猕猴桃等具有润肠通便作用的辅食的摄入。另外，还可以适量增加酸奶、蜂蜜水等饮品的摄入量，可以辅助润肠通便，改善宝宝便秘的症状;

2、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，改善宝宝便秘的症状;

3、增加运动量：可以适当增加宝宝的活动量，比如由家长抱起宝宝适当进行活动，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况;

4、药物治疗：如果宝宝经过上述处理后，便秘症状仍然没有得到缓解，可以遵医嘱服用肠道益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，改善宝宝肠道菌群，改善便秘的症状。如果宝宝便秘比较严重，甚至超过三天没有大便，可以在医生指导下酌情服用小儿开塞露或乳果糖，可以软化大便，促进大便排出，改善便秘的症状;

5、养成良好的排便习惯：建议每天让宝宝在固定时间、固定位置进行排便，养成良好的排便习惯，便秘症状也会有所缓解。

此外，在生活中应注意宝宝的腹部保暖，避免受凉，尽量不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。如果宝宝长期便秘，建议就医进行相关检查，排除病理性原因，如先天性巨结肠、肛裂等情况导致的便秘。