女人产后便秘怎么调理

女人产后便秘的调理，主要包括饮食调理、药物调理。建议进行适量运动，同时也可以通过腹部按摩的方式，辅助改善便秘的症状。

1、饮食调理：女人产后便秘症状较轻时，可以适量进食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等，补充肠道中所需要的营养物质，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。同时还可以适量喝酸奶，酸奶中含有的益生菌，可以调节肠道菌群，辅助改善便秘症状。此外，还可以适量喝蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量活性成分，可以润滑肠道、刺激肠道蠕动，进而改善便秘症状;

2、药物调理：如果女人产后便秘症状比较严重，则需要在医生指导下使用药物进行治疗，临床上常用药物包括乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等，上述药物可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状;

3、运动调理：女人产后便秘时，还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以加快肠道蠕动，辅助改善便秘症状;

4、腹部按摩：女人产后出现便秘症状时，还可以由专业医生进行腹部按摩，按摩时需要以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状;

5、药物治疗：如果女人产后便秘症状比较严重，上述治疗效果也不明显，则可以在医生指导下使用药物缓解，常用药物包括小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等，使用药物治疗时，需遵医嘱进行用药，不可自行盲目用药，以免诱发不良反应。