小孩儿经常便秘怎么办

小孩儿经常便秘，可以通过合理饮食、规律锻炼、养成良好排便习惯等进行改善，也可以在医生指导下合理使用药物进行治疗，以缓解便秘。

1、合理饮食：小孩儿经常便秘，需要注意合理饮食，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、丝瓜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，以促进胃肠道蠕动，促进大便排出。同时，家长应避免让小孩吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激胃肠道，加重便秘;

2、规律锻炼：家长可以监督小孩每天定时排便，比如清晨或在进食后2个小时左右，让小孩用温水或淡盐水定时排便，避免大便在肠道内留存，使水分吸收，帮助排便;

3、养成良好排便习惯：家长可以监督小孩建立良好的排便习惯，比如每天固定时间、固定排便时间，到了排便时间就要排便，避免排便时间过长。同时排便时应集中注意力，避免外界因素干扰;

4、合理使用药物：如果小孩儿有便秘，也可以在医生指导下合理使用药物进行治疗，比如小儿健脾散、乳果糖口服溶液等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

建议家长在日常生活中注意观察小孩的身体情况，如果出现异常，需及时到医院儿科、消化内科就诊，完善血常规、胃肠镜、大便常规等检查，明确具体的原因，以免耽误治疗。