如何缓解老年性便秘

老年性便秘主要是因为年龄增长、活动量减少，以及长期饮食不当导致的，可通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方法缓解。如果长时间出现便秘，建议及时就医，以免症状加重，引起其他不适。

1、饮食调理：老年性便秘患者日常可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。还需要多喝水，软化大便，促进大便排出。同时可以适量喝酸奶补充益生菌，调节肠道菌群，也可以帮助缓解便秘的症状;

2、适量运动：老年性便秘的患者日常在运动时，应注意不要久坐、久站，可以根据自身的耐受情况，选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘;

3、药物治疗：老年性便秘患者如果通过饮食调理、运动等方式不能缓解时，可以在医生的指导下使用药物治疗。如渗透性泻药，包括乳果糖口服溶液、硫酸镁注射液等，可以增加大便体积和含水量，刺激肠道蠕动，使大便易于排出，缓解便秘症状。还可以使用容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，有利于对大便进行软化，促进大便排出，从而缓解便秘的症状，也可以使用促进肠道运动的药物，如枸橼酸莫沙必利胶囊、盐酸伊托必利片等，可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘;

4、其他：老年性便秘患者如果症状严重，经过上述治疗无效时，可以考虑使用手术治疗，如结肠切除术等，可在一定程度上改善便秘的症状。