孕期便秘严重怎么办吃什么缓解

孕期便秘严重，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等措施进行缓解。孕妇孕期是一个特殊时期，出现便秘应积极治疗，以免不良妊娠结局发生。

1、饮食调理：孕妇孕期可多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、水萝卜、白菜、猕猴桃、火龙果等，可帮助促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。也可适当吃粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等，膳食纤维在肠道吸收不会被消化，但能够软化大便，促进胃肠蠕动，帮助大便顺利排出，缓解便秘症状。此外，日常要多喝水，补充水分，每天饮水量建议1500-2000mL，也可帮助缓解便秘;

2、适当运动：孕妇孕期因胎儿增长，会长期久坐或久卧，很少活动，就容易导致便秘。建议孕妇适当增加运动，如餐后散步、做孕妇操等，可在一定程度上缓解便秘;

3、药物治疗：如果孕妇孕期便秘症状长期不缓解，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物，或使用开塞露、乳酸菌素栓等药物进行治疗，可起到润肠通便的作用，帮助缓解便秘;

4、其他措施：对于孕妇孕期便秘严重，可以使用温水坐浴，可促进局部血液循环，有利于缓解便秘症状。建议孕妇养成定时排便的习惯，可帮助预防便秘症状的发生。

孕妇应在医生指导下进行规范治疗，不可自行用药，也不要擅自加量，以免发生不良妊娠结局。平时要注意多喝水，饮食上不要吃辛辣、刺激性的食物，可以多吃富含膳食纤维的食物。