老年人便秘咋办

老年人便秘可根据严重程度，在医生指导下选择饮食调理、运动调理、药物治疗、手术治疗等。如果患者是比较年轻的老人，建议排除器质性病变，可以先进行生活调理。

1、饮食调理：老年人便秘的原因通常是胃肠蠕动减慢，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、粗粮等，可以促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘，平时也要多喝水，尽量不要吃辛辣、刺激的食物;

2、运动调理：建议老年人每天养成良好的运动习惯，如散步、打太极拳等，根据身体状况进行锻炼，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状;

3、药物治疗：如果老年人便秘比较严重，也可以在医生指导下使用药物缓解，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，可以增加大便体积以及含水量，使大便松软，容易排出体外，可以帮助缓解便秘。另外，还可以使用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，有利于缓解便秘;

4、手术治疗：如果是因为器质性病变导致老年人便秘，如肠道肿瘤等，出现肠道梗阻时，可能会导致粪便无法排出，需通过手术切除肿瘤，解除肠道梗阻，才可以缓解便秘。

老年人出现便秘时，建议及时到医院进行检查，如胃镜、结肠镜等，了解是否为器质性病变导致，同时也要检查肝肾功能，以及结肠镜，明确肠道内是否有肿瘤性病变。平时要养成良好的排便习惯，可在每天早上的固定时间进行排便，形成排便生物钟，有利于改善便秘。