39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 医院在线 手机挂号30秒挂号、免费问医生
对症用药很重要
扫描下载
39健康APP

吃什么解决孕妇便秘 6种食物缓解孕妇便秘

2015-06-1239健康网LW
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:吃什么解决孕妇便秘?竹笋、芹菜、桃子、哈密瓜、燕麦、全麦面包。

  吃什么解决孕妇便秘?很多孕妇饮食都特别精细,久了肠胃蠕动速度变慢,很容易便秘。孕妇便秘,光靠服用药物不能长期缓解症状,还要调整饮食。高纤维食物适合孕妇吃,比如黄豆、红豆、玉米。除此之外,以下6种食物也能缓解孕妇便秘症状。 

   竹笋

  竹笋又称竹萌、竹芽,味香质脆,富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素,具有开胃健脾、通畅排便的功效,主治便秘,食疗方有凉拌鲜笋、鲜笋粥、爆炒竹笋。凉拌鲜笋主要材料有竹笋、生姜、芝麻油、食盐、醋,做法为将竹笋切片,加入调味料调味即可食用。鲜笋粥主要材料有鲜笋、梗米,做法为将竹笋切片,然后与清洗干净的梗米一起放入锅中加水熬煮成稀粥,加食盐调味即可食用。爆炒竹笋主要材料有竹笋、植物油、食盐,主要材料有将竹笋切片,然后放入锅中加油盐爆炒。

   芹菜

  芹菜分为水芹、旱芹、西芹,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素,具有平肝清热、健胃利血、清肠利便、除烦消肿的功效,对预防便秘和高血压具有辅助作用。食疗方有芹菜鸡蛋饼、芹菜清炒山药、芹菜牛肉、芹菜炒鸡肉、芹菜炒豆干、芹菜炒肉丝。

    

芹菜 西芹 芹菜汁 菜汁_8346844_xxl


  桃子

  桃子果实多汁,富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、碳水化合物等,具有和血益气功效,适合便秘的孕妇吃。

  哈密瓜

  哈密瓜又名雪瓜、贡瓜,味甜,果实大,富含维生素、钙、磷、铁等,具有疗饥、利便、益气的功效,适合便秘患者吃。

  燕麦

  燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,适合便秘的孕妇吃。除此之外,燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,若孕妇血糖过高,也可适当多吃。  

  全麦面包

  全麦面包营养价值高,含有丰富粗纤维、维生素E,对预防便秘具有一定的辅助作用。

  吃什么解决孕妇便秘?以上6种食物能缓解孕妇便秘。若还有相关疑问,应咨询专业医院的医生,医生会根据多年临床经验告知答案。  

  【相关推荐】:

  产妇便秘不可忽视 该怎么办?

  便秘的症状及病因

  为什么便秘

  想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?

  微信扫描下方二维码马上知道!

图片说明文字

  39健康百科——最实用的健康公众号,十万人的共同选择。

  

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

便秘问答

我要提问
问:破腹产坐月子便秘怎么办
答:

多吃蔬菜,可以吃点香蕉,我那时就吃了,手术后的几天便秘都是用开塞露的,后...[详细]

问:我最近严重便秘,想上拉不出来,然后肚子
答:

您好,您说的这种情况考虑是胃火旺盛造成的,建议您清淡饮食,可与试试麻仁丸...[详细]

问:新生儿29天便秘解决偏方
答:

所以根据你的描述,初步判断如果你家女儿一岁时体重达到20斤,身高为80厘米,...[详细]

更多便秘问答>>

便秘常识

发病部位:
传染性:
无传染性
多发人群:
女性多于男性,老年多于青、壮年
疾病简介:
  便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2...[详细]
相关症状:
排便困难 粪便硬结如羊 便血 排便时间过长 原发性便秘 继发性便秘 习惯性便秘 ... [详细]
并发疾病:
肝性脑病 肛裂 心梗 心绞痛 肠梗阻 肠炎 脑病 [详细]

便秘医院医生

更多
马上预约首都医科大学附属北京中医医院
李建平副主任医师科室:肛肠科
王宝光主任医师科室:肛肠科
唐搏祥副主任医师科室:脾胃病科
马上预约中国中医科学研究院广安门医院
刘绍能科室主任科室:脾胃病科
李峨副主任医师科室:肛肠科
袁亮副主任医师科室:肛肠科
马上预约广东省中医院
陈延科室主任科室:脾胃病科
关瑞剑副主任医师科室:肛肠专科
张思奋主任医师科室:肛肠专科

您最近浏览的疾病