绝经了怎样才能把月经调回来

绝经了通常是指女性进入更年期，此时卵巢功能衰退、雌激素水平下降，无法刺激子宫内膜增生和脱落，从而导致月经停止。如果想要把月经调回来，可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。

一、饮食调理

在日常生活中可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到调整月经的目的。

二、生活调理

平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，以免影响内分泌系统，不利于身体健康。

三、药物治疗

1.戊酸雌二醇片：该药物属于一种雌激素类的药物，服用以后可以在体内转化为雌酮，从而达到调节月经的作用。但是要在医生的指导下合理用药，不可盲目使用。

2.黄体酮胶囊：这是一种孕激素类的药物，服用后能够在体内转化为雌激素，从而使子宫内膜出现增厚的情况，有利于月经来潮。但是在用药期间患者需要严格遵循医嘱，不可私自加量或减量。

除此之外，还要定期去医院做复查，及时关注身体的恢复情况。