减肥闭经吃什么食物

多数情况下，减肥的人群闭经，与身体处于停止排卵的状态，即体重下降，可以进食高蛋白食物、富含维生素食物、低碳水化合物食物，以及药物等，但需要在医生指导下进行。

1、高蛋白食物：通常有蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、瘦肉等，在选择主食时，建议多进食高蛋白食物，因为高蛋白食物热量较低，同时含有优质蛋白质，可以为人体提供营养，增加饱腹感，避免摄入过多的能量;

2、富含维生素食物：建议多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿、苹果、橙子等。因为维生素是人体必需的营养物质，在选择蔬菜和水果时，可以适当补充维生素，增加人体抵抗力，促进胃肠道蠕动，有助于减肥人群排便通畅，对于减肥闭经有一定辅助作用;

3、低碳水化合物食物：减肥的人群需要减少碳水化合物的摄入，可以吃低碳水化合物的食物，如苦瓜、冬瓜、红薯、紫薯等，因为碳水化合物也是人体必需的营养物质，在补充能量的同时可以促进脂肪的代谢，有利于减肥闭经的缓解;

4、药物：减肥人群可以在医生指导下吃益母草颗粒等药物，有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，有利于减肥人群排出经血，缓解闭经症状。

建议通过合理饮食、适量运动进行减肥，不要过度节食。如果通过饮食、运动无法达到减肥的目的，可以到正规医院就诊，然后遵医嘱服用药物，如左炔诺孕酮片等药物促进排卵，从而达到减肥的目的。