怎样判断绝经和闭经

绝经和闭经是女性从生理年龄阶段进入老年期的生理现象，可以通过年龄、绝经时间、症状、检查来判断。如果女性出现异常情况，建议及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

1、年龄：一般女性绝经的年龄在49岁左右，如果是闭经的女性，在39岁之前绝经都属于正常的生理现象;

2、绝经时间：通常女性月经来潮有一定的周期性，一般是在21-35天，平均为28天。如果月经周期发生变化，如周期缩短、延长等，提示可能进入绝经期，或者女性绝经的时间不受到月经周期的影响;

3、症状：绝经前女性可能会出现血管收缩症状，如潮热、出汗、烦躁、失眠、心悸等。还可能会出现月经紊乱，如月经周期延长、月经量减少，甚至会出现停经。而闭经的女性通常会表现为月经停止不来，有时候会有周期性的腹痛、头痛等;

4、检查：可以到医院做激素水平检查，检查雌激素水平以及孕激素水平是否正常。还可以做B超检查子宫内膜的厚度，判断是否出现子宫内膜病变，以及卵巢是否正常。

女性绝经和闭经期间，可能会出现雌激素水平下降等情况，建议平时多进食豆制品，以及新鲜的水果、蔬菜。要注意休息，保持充足的睡眠，减少劳累，保持愉悦的心情，并适当参加体育锻炼。