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经期可以吃鱼吗
经期可以适当吃鱼，但尽量吃清蒸的鱼，不要吃油炸的鱼，而且不要吃特别辛辣刺激的鱼，并且不要吃特别生冷、寒凉的鱼，可以适量吃常温的鱼。女性在经期的时候抵抗力相对比较低，建议吃清蒸的鱼，可以补充蛋白质，有利于营养的吸收，也可以补血，缓解因为经血流失而造成的贫血症状。在经期的时候，由于子宫出现轻度充血，个别会出现下腹部不舒服的情况，所以在吃鱼的时候建议吃清蒸的鱼，不要吃油炸的鱼，或者用辛辣的调料做鱼，避免对子宫造成刺激而引起不舒服的感觉。建议在经期的时候多吃一些补血的食物，多吃蛋白质含量高的食物，并且补充维生素类，对身体是有好处的。
