经期期间可不可以吃海鲜

经期期间女性可不可以吃海鲜，不能一概而论，如果对海鲜不过敏，女性可以适量吃，如果对海鲜过敏，则不可以吃。大部分女性在经期身体抵抗力较弱，而海鲜又属于寒凉性质的食物，吃了之后可能会导致经血排出不畅，会引起腹痛、腹泻等不适症状，所以建议少吃或不吃。

1、可以吃：经期期间女性的饮食应以清淡、易消化、富含优质蛋白质和维生素的食物为主。海鲜中含有丰富的优质蛋白质，并含有维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等多种营养物质，女性经期适量吃海鲜有助于补充身体所需的营养。但需注意避免吃刚从冰箱取出的海鲜，以及冷冻的海鲜，以免过于寒凉，吃了之后可能会诱发或加重痛经;

2、不可以吃：如果对海鲜过敏，则经期不可以吃海鲜，以免诱发皮疹、瘙痒、胸闷等过敏症状。而且海鲜属于生冷、腥发食物，吃了可能会导致血液循环不良，造成气血瘀堵，出现月经量减少、行经不畅等症状。

此外，女性在经期还应注意保暖，尤其要注意腹部保暖，避免碰凉水。注意局部卫生，可每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，并避免同房。