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白发怎样变黑发 这些小技巧要掌握

2015-09-0739健康网
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核心提示:从中医角度来说头发的营养主要来源于血,头发变白或脱落,与肝血不足、肾气虚弱有直接关系。

  现代生活节奏越来越快,不少人年纪轻轻就开始出现白发,从中医角度来说头发的营养主要来源于血,头发变白或脱落,与肝血不足、肾气虚弱有直接关系。白发怎样变黑发?下面这些方法无论是白发还是脱发都适用,只有长期坚持才有效果,切勿缺耐心!

  一、自制黑发药膳

  黑发药膳何首乌粥制作方法:取何首乌50克,用水煎煮后去渣,加入适量白米和冰糖、红枣熬成粥。

  黑发药膳山药芝麻糊制作方法:将山药切丁和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

  二、按摩头皮

  早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并轻轻地揉搓头皮,先从额经头顶到后颈部,再从额头经太阳穴到颈部。每次按摩1-2分钟,每分钟来回揉搓30-40次,长期坚持,并将按摩时间逐渐增加到5-10分钟。这种方法加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

  三、勤于梳头

  梳头也属于按摩法,隋代医学家巢元方在他的《诸病源候论》和《白发候》中记载,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意思是勤梳头可防止头发变白。这一说法也合乎科学道理,因为勤于梳头能保持头皮和头发的清洁,加速血液循坏,从而防止头发变白。

  四、常按太溪穴

  脚踝的太溪穴能支配头发的营养成分,用手指轻轻揉按这个穴位可促进女性激素的分泌,使头发乌亮而富有弹性。每次用拇指按两分钟,重复三次。

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