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四款家常补肾粥白发变黑

2015-12-1939健康网
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核心提示:天门冬粥、阿胶糯米粥、益智粳米粥和长寿粥等四款家常补肾粥白发变黑。

  

  

   我们常说男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚不仅会影响女性的生育,还会危害健康,导致容颜早衰,头发变黑。那么吃什么补肾粥白发变黑呢?今天,小编就给大家介绍几款家常补肾粥白发变黑。

  

  

   四款补肾粥

   天门冬粥可以补肾让白发变黑,用15-20克天门冬,60克粳米及一些冰糖,天门冬先加水煎后取浓汁,去渣加入粳米一起煮粥,煮沸后放入冰糖,煮溶之后即可。女性可以在早晚服用一次,可以缓解肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状。

   阿胶糯米粥:用小半米杯的糯米和一片阿胶取三分之一,再加一勺红糖和两粒红枣,少许枸杞、当归和北芪。阿胶磨碎。糯米泡一下,红枣、枸杞、当归以及北芪洗干净后放入锅中,煮开后用勺子搅动,避免粘锅,然后用小火煮至粥粘,再加入阿胶碎和红糖,拌匀就可以了。阿胶糯米粥具有滋阴补血,补肺润肺等效果。

   益智粳米粥用到的原料有50克的粳米和益智仁。益智仁先研成粉末,粳米洗干净后放入锅中,倒一些水大火煮沸后再调味小火熬粥。最后加入益智仁粉末,调味即可。此补肾粥可以治疗肾虚肾亏腰酸和腹部冷痛等症状。

   长寿粥也可以补肾让白发变黑。用400克芡实和药仁,1500克山药和500克糯米,150克人参、茯苓,250克莲和一些白糖。药材放到热锅中翻炒,然后捞出研磨成粉末,糯米也是。然后把所有原料混合搅拌,煮粥,每天可以吃2次。可以治疗腰酸和尿频等症状。

  

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