病毒性肝炎预防措合理饮食

病毒性肝炎是由于各种肝炎病毒导致的肝脏感染性疾病。日常生活中应避免接触可能诱发或传播病毒性肝炎的各种血液制品、注射器等，并注意保持健康的生活方式和合理的饮食习惯。

一、避免接触

1. 血液制品：如血小板浓缩剂、凝血因子、人白蛋白及其他新鲜冷冻干燥制品等。

2. 注射器：因消毒不严格而发生过乙肝病毒感染者使用过的针头、手术器具及其它医疗用具后，有可能被传染上乙型肝炎。

3. 其它情况：如与患有慢性乙型肝炎患者的体液、乳汁或其他体液相互接触时，也可能会引起病毒性肝炎的发生。

二、生活方式

平时应注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要适当进行运动锻炼，有助于增强体质，提高机体免疫力，降低患病风险。

三、饮食调理

1. 饮食均衡：建议患者日常饮食中要注意营养搭配均衡，可以适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果等食物，为身体补充所需的多种营养物质。

2. 低脂饮食：但要限制在肝脏代谢负荷重的食物摄入，例如肥肉、动物内脏等，以免加重肝脏负担，影响疾病恢复。

3. 避免饮酒：酒精会对肝脏造成损伤，因此患者日常生活中应尽量避免饮酒，以减少对肝脏的影响。

4. 多饮水：每日饮水量至少2000mL以上，可促进体内新陈代谢，有利于排出毒素，减轻肝脏的负担。

5. 忌暴饮暴食：患者日常还应注意控制进食量，避免暴饮暴食，以免增加肝脏消化、解毒的压力，不利于病情恢复。

除此之外，在治疗期间患者还需定期到医院复查，了解自身恢复情况。若出现明显不适症状，还需及时告知医生并进行相关处理。