饮食适宜:1.多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力。2.多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加。3.多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
深海鱼 |
海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。 |
清蒸或煲粥,可经常进食。 |
全麦面包 |
富含碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,增加大脑愉悦感。 |
一般人群均衡经常食用。糖尿病患者要控制进食量。 |
南瓜 |
富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的能量提供。 |
可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可经常进食。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。 |
香蕉 |
含有一种称为生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。 |
一般人可经常进食,不宜空腹吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。 |
葡萄柚 |
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。 |
一般人群均可食用,尿毒症患者慎食。 |
菠菜 |
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸。 |
素炒、水煮或与瘦肉猪肝煮滚汤均可,一般人群都适合经常食用。肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食。 |
饮食禁忌:1.避免进食含有刺激性的食物。2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
油 条 |
暂时性兴奋大脑神经,过后会加重焦虑症状。 |
忌吸烟。 |
酒 |
酒精损害肝脏、神经,还破坏维生素,会加重焦虑症状。 |
忌饮酒。 |
浓茶 |
茶叶中含有咖啡因兴奋神经,经常饮用引发脑神经衰弱,加重焦虑症状。 |
浓茶忌饮,可偶尔和淡茶,有助于安神。最好饮用白开水。 |
咖啡 |
咖啡因兴奋神经,加重焦虑症状。 |
忌饮用。 |
辣椒 |
刺激大脑神经,兴奋后会加重焦虑症状。 |
辛辣食物忌食。除辣椒外,还有洋葱片、茴香、八角等。 |
致死性肝内胆汁淤积综合征饮食原则
1、妊娠期肝内胆汁淤积症食疗方
1)绿豆30克,薏苡仁30克,百合30克,薄荷10克,加水适量。先将绿豆、薏苡仁、百合同煮,豆熟加薄荷、冰糖。适用于孕妇皮肤瘙痒。
2)银耳50克,百合30克,莲子15克,水煎服,加冰糖。适用于孕妇皮肤瘙痒伴心烦失眠。
3)玉米须50克,薏苡仁30克,红枣5个,水煎服。适用于皮肤瘙痒伴黄疸,纳呆,小便不利。
4)西瓜皮200克,茵陈15克,白糖适量,水煎代茶饮。适用于瘙痒伴黄疸,胁肋胀满。
5)黄芪30克,水煎取汁,加梗米50克,赤豆50克,红枣20个,煮粥。适用于瘙痒伴脾虚血亏,习惯性流产。
2、妊娠期肝内胆汁淤积症最好不要吃哪些食物?
1)孕期宜食富有营养又不滋腻且易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、河鱼、牛奶等。
2)忌食辛辣香燥助热的食品及海腥发物,如辣椒、大蒜、烟酒、海鱼、虾蟹、羊肉等。
3)各种油炸、煎烤、炙!及炒货会助火生湿动风,也要禁忌,如烤鸡、烤鸭、烟熏鱼、肉及花生、瓜子等。
(以上资料仅供参考,详细请咨询医生)