疾病预防大全
 单纯性肥胖预防 1、充分咀嚼后再吃  细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。  2、花点时间慢慢吃  用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。所以要...阅读原文>>

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