寒凝收引

　　寒凝收引是指体内寒气积聚，血流不通引起肌肉疼痛收缩。小腿肌肉疼痛收缩，即小腿肌肉痉挛，是由于急剧运动或较长距离的跑步，又没有做放松整理运动，晚上局部受凉，就会发生小腿肌肉痉挛。一旦发生肌肉痉挛，马上将脚指向上掰。像“士兵突击”中的许三多一样的动作。如果晚上突然发生小腿抽筋，应立即站起来，抽筋马上可以缓解。肩部肌肉疼痛收缩，是由于运动量太少突然运动量加大造成的乳酸堆积的疼痛就是神经受到压迫或者伤害造成的。肛门肌肉疼痛收缩是长期的稀便易致肛管炎和肛窦炎。