腰肌劳损的护理-护理注意事项-饮食禁忌-疾病查询-39疾病百科

腰肌劳损应该如何护理？

向您详细介绍腰肌劳损应该如何护理，腰肌劳损常见的护理办法有哪些。

腰肌劳损一般护理

　　腰肌劳损日常护理

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

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