月经不调应该如何护理？
向您详细介绍月经不调应该如何护理，月经不调常见的护理办法有哪些。
月经不调一般护理
月经不调患者在日常生活中的注意事项：
（1）合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体；
（2）保持外生殖器的清洁，预防感染；
（3）防治绝经前期月经不调，重视绝经后阴道出血；
（4）每年定期妇科检查及肿瘤普查，做到早发现、早诊断、早治疗；
（5）保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张；
（6）保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物；
（7）避免寒冷刺激，注意保暖；
（8）应避孕至月经停止 12 个月以上；
（9）围绝经期应注意补充钙质，预防骨质疏松；
（10）体内支持组织及韧带松弛，易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，用力收缩肛门括约肌的动作，每日 3 次，每次 15 分钟。
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王家怀副主任医师
科室：白癜风
擅长：外伤型白癜风、遗传性白癜风、精神压力所致型白癜风、晕痣型（离心型白癜风）、复发性白癜风、青年白癜风、儿童白癜风、寻常型白癜风、泛发型白癜风、节段型白癜风、混合型白癜风、白癜风后遗症、肢端白癜风、颜面白癜风等白癜风的诊断和治疗。
雷安萍副主任医师
科室：白癜风
擅长：儿童青少年白癜风、遗传型白癜风、进展期白癜风、单双侧白癜风、粘膜型白癜风等各型白癜风个性化诊治，及白癜风心理健康管理。
林华主治医师
科室：白癜风
擅长：局限型白癜风、头面部白癜风、肢端型白癜风、青少年白癜风、晕痣型白癜风、外伤型白癜风等各类白癜风中西医结合治疗。
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