看精神科可以前往浙江大学医学院附属靠前医院、杭州市第七人民医院、浙江省人民医院、浙江大学医学院附属第二医院、杭州市红十字会医院等医院。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

　　1.浙江大学医学院附属靠前医院

　　浙江大学医学院附属靠前医院是综合性的三甲医院，在精神科方面具有较高的医疗水平。该医院的精神科诊疗设备先进、技术力量雄厚，能够为患者提供全面、专业的诊疗服务。

　　2.杭州市第七人民医院

　　杭州市第七人民医院是一家以精神疾病诊治为主的三级甲等专科医院，其精神科在国内享有较高声誉。该院拥有一支经验丰富的专家团队，擅长运用各种先进的治疗方法来治疗各类心理障碍。

　　3.浙江省人民医院

　　浙江省人民医院是一所集医疗、教学与科研为一体的大型综合性三级甲等医院，设有精神科门诊。该科室拥有先进的诊断设备及多种有效的心理评估工具，可以准确判断患者的病情并给予相应治疗建议。

　　4.浙江大学医学院附属第二医院

　　浙江大学医学院附属第二医院是浙江省内规模较大且实力较强的医疗机构之一，其精神科在业内颇具影响力。该科室致力于开展各类心理疾病的临床研究工作，并将研究成果应用于实际诊疗中，有效提高了治愈率。

　　5.杭州市红十字会医院

　　杭州市红十字会医院是一所三级乙等综合医院，设有精神科，可满足基本的精神卫生服务需求。该医院注重医患沟通，力求营造温馨舒适的就医环境；同时积极推动心理健康教育活动，提高公众对精神健康的认知度。

　　选择精神科就诊时，应考虑医院的专业性以及是否具备相应的设施和技术支持。另外，保持良好的睡眠质量、合理饮食并进行适度运动也有助于改善情绪状态。