抑郁症的十大表现包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致情感调节功能异常，出现持续的情绪低落。主要表现在心境上，感到无助和绝望，伴随着消极的想法和行为。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于大脑内神经递质失衡，特别是去甲肾上腺素和多巴胺减少，影响了个体对日常活动的兴趣和愉悦感。这种症状可能使患者从以前喜欢的事情中获得乐趣的能力显著下降。

　　3.疲劳迟钝

　　当抑郁状态持续时，会导致睡眠障碍，进而引发疲劳迟钝的症状。这类症状通常包括身体上的疲乏无力以及思维上的反应变慢。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症患者的自尊心受到伤害，对自己的能力和价值产生怀疑，从而出现自我价值感下降的现象。这可能表现为对自己能力的低估或对未来前景的悲观预期。

　　5.注意力难以集中

　　抑郁症会影响中枢神经系统的工作效率，干扰信息处理过程，使人难以保持注意力。患者可能会抱怨无法完成简单的任务，或者发现思考和做决定变得困难。

　　针对抑郁症的相关诊断，可以进行临床评估问卷调查、心理测试以及实验室检查。治疗措施主要包括心理咨询如认知行为疗法或支持性心理治疗，以及药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。建议患者定期进行户外运动，例如散步、慢跑等，有助于改善心情，也有助于病情恢复。