失眠神经衰弱可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间睡眠质量的提升。

　　2.松弛疗法

　　松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习。此方法有助于减少因压力引起的生理反应，改善睡眠质量；适用于失眠伴随心理压力者。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗涉及选择特定穴位并施以细针刺激，可能需要多次会诊才能见效。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，针灸能调节这些功能，缓解相关病理变化；对于某些类型的失眠有效。

　　4.安神补脑液

　　安神补脑液是一种中成药，口服，一次1支，一日3次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，主治头晕、乏力、食欲不振、失眠多梦等症状。

　　5.朱砂安神丸

　　朱砂安神丸由朱砂、黄连、炙甘草组成，每次服用一丸，日服两次。此方剂重在清热泻火、镇心安神，可用于治疗胸中烦闷、心悸不宁、失眠多梦、口舌生疮等症。

　　失眠伴神经衰弱时，应避免睡前摄入咖啡因及酒精类饮品，以减少影响睡眠的因素。饮食方面宜选用富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。