孕妇晚上失眠可能是孕期焦虑、激素水平变化、饮食习惯改变、环境不适、睡眠障碍等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和建议。

　　1.孕期焦虑

　　孕期焦虑可能源于对胎儿健康、分娩过程和育儿压力的担忧，导致大脑持续处于活跃状态而难以入眠。这会导致失眠。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助准妈妈识别并改变负面思维模式，减轻焦虑情绪。

　　2.激素水平变化

　　怀孕期间，体内激素水平波动较大，尤其是孕酮和雌激素的变化，这些激素可以影响神经递质平衡，进而干扰睡眠质量。非药物治疗包括放松技巧训练、睡前冥想等方法，旨在帮助缓解由激素引起的失眠症状。

　　3.饮食习惯改变

　　部分孕妇可能会因为妊娠反应而改变饮食习惯，如晚餐吃得过饱或者摄入过多刺激性食物，可能导致消化不良引起失眠。建议调整饮食结构，晚餐适量进食易消化的食物，减少辛辣、油腻食品的摄入量。

　　4.环境不适

　　如果孕妇所处的环境过于嘈杂或者是光线太亮，都容易导致入睡困难，出现失眠的情况。改善睡眠环境是解决此类问题的关键所在，可通过使用眼罩、耳塞等方式来营造一个安静且昏暗的睡眠空间。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍是指无法获得足够深度和/或质量的睡眠，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。药物治疗需遵医嘱进行，例如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、佐匹克隆片等，但必须考虑潜在风险和副作用。

　　孕期失眠若通过简单的生活方式调整无效，应及时咨询医生，必要时可遵医嘱服用营养神经的维生素B族以及助眠药物来促进睡眠。