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怎样预防口臭的方法
时间：2024-04-25 作者：杭州天目山医院
预防口臭可以采取口腔卫生维护、饮食调整、定期牙科检查、使用含氯己定的漱口水、避免吸烟等措施。
1.口腔卫生维护
通过正确刷牙、使用牙线和漱口等行为，可以减少食物残渣和细菌引起的口臭。每天至少两次彻底清洁牙齿，确保舌头也干净。
2.饮食调整
均衡饮食中富含纤维的食物可以帮助促进消化，减少口臭的可能性。在日常生活中增加新鲜水果、蔬菜的摄入量，例如苹果、胡萝卜等。
3.定期牙科检查
定期的专业洁牙可以清除牙菌斑和结石，减少口臭来源。每半年至一年进行一次全面的口腔健康评估是必要的。
4.使用含氯己定的漱口水
氯己定具有杀菌作用，能有效抑制口腔内细菌生长，从而缓解因细菌繁殖导致的口臭。可在饭后使用适量含氯己定的漱口水漱口以保持口气清新。
5.避免吸烟
烟草中的焦油和尼古丁会与口腔内的细菌产生反应，产生难闻的化合物。戒烟或限制吸烟可显著改善口臭问题。
若上述措施无效或伴有其他症状，建议患者及时到医院就诊，以便查明原因并接受相应治疗。
