人失眠可能是由遗传因素、心理因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.遗传因素

　　睡眠障碍可能有家族聚集性，若父母一方存在失眠的情况，则子女发生失眠的概率较高。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如地西泮、氯硝西泮等。

　　2.心理因素

　　长期处于压力大、焦虑、抑郁状态中，会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起失眠的发生。建议患者通过心理咨询师的心理疏导和认知行为疗法来改善症状。另外，也可以适当听舒缓音乐放松心情。

　　3.环境因素

　　睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或者温度过高都会影响睡眠质量，导致难以入眠。睡前保持卧室安静整洁，调整室温至适宜范围，有助于提高睡眠舒适度。

　　4.生活方式因素

　　不良的生活习惯，比如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度使用电子产品等，都可能导致失眠。睡前应避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激物；减少手机、电脑等蓝光设备的使用时间。

　　5.药物副作用

　　某些药物具有中枢神经系统的兴奋作用，如抗精神病药中的氟哌啶醇片、硫必利片等，可能会导致失眠。必要时可在医生指导下更换药物种类，如奥氮平片、盐酸氯丙嗪片等非典型抗精神病药替代传统抗精神病药。

　　针对失眠症状，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，同时注意避免睡前摄入含咖啡因的食物或饮品，建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。