未婚男士过度的手淫和已婚男士过度的性生活都是会造成男性的的早泄的，过度纵欲对于男性的健康是会有非常大的伤害的，所以男性群体是不应该对此怀有侥幸的心理的，在发现了自己的病症之后就是应该及时的采取有效的措施。

　　1、房事要保持心情愉快

　　在房事的时候和情侣进行沟通，使得心情要愉悦，避免有忧虑、激动、紧张的情况发生，来造成早泄。

　　2、加强体育锻炼

　　打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神的调节，可以有效缓解紧张情绪，释放心中愤懑，从而预防情绪性早泄。

　　3、性交时不要服用伟哥类药物

　　在进行房事的时候，不应该以射精时间长短来衡量，不要随便服用药物，以免给身心带来不良的影响，引发早泄。

　　4、性交时带上避孕套

　　不但能够防止意外怀孕，对于预防男性早泄也有帮助。避孕套可以减少阴茎龟头受到的刺激，避免提前射精。同样的，在性爱前喝一点点酒会麻痹神经，起到一定的预防早泄的作用。但仍然要强调适度，过度酗酒是没有任何益处的。

　　5、戒除手淫。

　　温馨提示：早泄是严重的性功能障碍疾病，早泄得不到有效治疗会慢慢发展成阳痿，会给患者带来身心伤害。专家提醒男性朋友要养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时也要培养夫妻，保持愉悦心情，从根本上杜绝早泄的发生。

　　6、是戒烟 戒酒

　　期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮(睾丸酮【译】：由男性的睾丸分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用)降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　男性朋友患上肾虚早泄的现象还是比较多的，因为这是一种比较常见的男科疾病。男性朋友患上肾虚早泄的危害是非常多的，相信广大患者朋友心里非常清楚的。因此，建议广大朋友们在平时生活中一定要加强对这种疾病的预防和治疗。