宝宝健康第一步，比你想的更早！

　　虽说望子成龙，望女成凤，但对父母来说，孩子的健康快乐才是殷切期盼的。为了让孩子健康成长，父母从怀孕开始就定期做产检，选心仪的医院、产后休养中心，给孩子准备健康无危害的碗筷、玩具，做绿色健康的辅食，为了孩子学了一手好厨艺......但你知道吗，宝宝健康的第一步，其实在他出现之前就开始了。呵护宝宝健康，积极备孕，爸妈都不能缺席！

　　为什么要科学备孕？

　　对于有生育要求的家庭，之所以要备孕，就是为了规避怀孕后出现异常情况。来自男女双方的很多因素都可能导致胎儿发育不良、畸形或胎停：

　　抽烟、喝酒会影响精子和卵子的质量；

　　女性本身有支原体、衣原体感染，但没有进行孕前检查直接怀孕，就可能出现流产、胎儿畸形或胎停，不仅无法生出健康宝宝，对女性的身体伤害也很大；

　　女性孕前没有补充维生素B9，会大大增加胎儿神经管畸形的发生率......

　　因此，只有在怀孕前做好万全的准备，才能放心地等待好“孕”的到来。

　　科学备孕需要做哪些准备？

　　1、服用维生素B9

　　研究数据显示，育龄女性在妊娠前后每日增补0.4毫克维生素B9，可有效降低神经管畸形发生率、唇腭裂发生率、先天性心脏病发生率等。

　　2、孕前检查

　　孕前检查应当包括甲状腺功能检查、血常规、肝肾功能检查、妇科检查、精液常规检查、卵泡监测等，还可包括遗传性疾病筛查等。

　　3、忌烟忌酒

　　不论是准爸爸还是准妈妈，怀孕期间都应该忌烟忌酒，也要注意避免吸二手烟。

　　4、营养均衡

　　想要精子、卵子质量好，并且给胎儿准备一个营养充足的成长环境，准爸准妈当然也要保证自身营养均衡。但切记暴饮暴食，要均衡摄入营养，多吃绿色健康食品，比如牛肉、豆制品、新鲜的水果蔬菜。

　　5、适当锻炼

　　同样是为了保证精子、卵子的质量和活性，同时，妊娠和分娩对女性身体的影响很大，很多女性在分娩后体质会变差，脱发变严重等。因此，适当的锻炼不仅能让未来的宝宝更健康，也是女性产后快速恢复的关键。

　　药物禁忌

　　某些药物明确规定不可在孕前服用，应注意避开在药物影响阶段怀孕。

　　备孕应该从何时开始？

　　应将孕前检查安排在怀孕前3~6个月，以便补充营养自我调节，或进行必要的治疗和干预；

　　准备怀孕的女性应在怀孕前三个月开始补充维生素B9；

　　对于吸烟、饮酒的家庭，建议在忌烟忌酒半年后准备怀孕，此时身体机能基本恢复正常，适合胎儿发育；

　　如果近期服用过对胎儿有可能造成影响的消炎药、感冒药或其他影响妊娠的药物，应遵医嘱，避过药物影响期再准备怀孕。

　　做了婚检可以不做孕前检查吗

　　婚检不等于孕前检查，两个检查一个是侧重点不同，孕前检查除男女常规检查外更注重检查生殖系统健康，建议备孕夫妻双方做好孕前检查。

　　宝宝的健康至关重要，各位准爸妈们积极备孕，帮宝宝走好健康第一步。关于备孕的知识我们今天就先讲到这里，如果还想知道关于备孕更详细的内容或有其他疑问，欢迎大家咨询哦~