夏天容易失眠可能是由睡眠障碍、荷尔蒙水平变化、饮食不当、环境因素、精神压力增加等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.睡眠障碍

　　夏季高温导致植物神经紊乱、内分泌失调，进而影响中枢神经系统功能，出现入睡困难、易醒等现象。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如地西泮进行催眠治疗。

　　2.荷尔蒙水平变化

　　夏季人体内肾上腺皮质激素和褪黑素分泌量会发生改变，这些激素的变化会影响生物钟的节律性，从而干扰正常的睡眠模式。针对此原因引起的失眠，可以考虑使用调节激素平衡的药物进行治疗，例如雌激素替代疗法。

　　3.饮食不当

　　摄入过多刺激性食物或饮料可能导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状，进而影响睡眠质量。改善饮食习惯，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于缓解此类症状。必要时可在医师指导下服用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等促胃动力药和抗酸药来促进消化。

　　4.环境因素

　　夏季气温高、湿度大，会导致身体散热不畅，使人感到不适，从而影响睡眠。睡前适当开空调降低室温，创造一个凉爽舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

　　5.精神压力增加

　　夏天气温较高，人体新陈代谢加快，出汗较多，容易造成脱水，使血液黏稠度增高，脑部供血不足，从而引起失眠。建议患者日常生活中注意补充水分，保持充足的休息时间，以减轻症状。

　　针对夏季失眠的情况，建议调整作息规律，尽量晚上10点前入睡，早上6点后起床，白天午间可适当小憩30分钟。另外，还可通过运动锻炼的方式增强体质，但要避免剧烈运动，以免影响睡眠。