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黄鳝能治疗失眠症吗
时间：2024-10-16 09:14:58 作者：昆明精神科医院
黄鳝不能直接治疗失眠症，但适量食用可辅助促进睡眠。
黄鳝本身并不具备治疗失眠的功能，但从营养学角度而言，其含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等多种营养素，适当进食对人体健康有益。充足的营养摄入有利于维持机体正常功能，间接提高睡眠质量。此外，黄鳝中含有一定的褪黑激素，该物质能够调节生物钟，从而起到促进入眠的作用。
针对失眠症状，若排除生活习惯因素后，建议患者可以使用苯二氮卓类药物来改善睡眠，比如地西泮片、阿普唑仑片等。上述药物均具有镇静催眠作用，因此对于失眠症患者有较好的效果。
需要注意的是，虽然黄鳝肉质细嫩，口感滑爽，但由于其体内可能携带寄生虫，所以一定要煮熟后再吃，以确保食品安全与健康。另外，在睡前4-6小时内应避免饮用咖啡或吸烟，以免刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。
