风躁心理障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、针灸疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.心理咨询

　　通过专业心理咨询师引导患者认识、理解和调整自己的情绪和思维模式来减轻风躁心理障碍。适用于存在明显心理压力或情感困扰但无明确器质性病变的个体。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法旨在改变个体对特定事件的看法及应对方式，减少因错误观念导致的焦虑。此过程通常包括识别负面思维模式、挑战其真实性和培养更健康的情绪调节策略。适合于缓解由生活事件引起的暂时性心理压力增大所致的不适感。

　　3.放松训练

　　放松训练有助于降低身体紧张度和心率变异性，从而辅助改善由于过度应激反应而加剧的心理症状。对于希望通过非药物手段减轻压力者有良好效果。

　　4.针灸疗法

　　针灸能够刺激穴位，调节中枢神经系统功能，达到平衡阴阳的目的，进而缓解风躁心理障碍的症状。针灸适宜用于长期存在心理压力大、易怒等现象的人群。

　　5.中药调理

　　中医认为风躁属于肝郁气滞范畴，可通过平抑肝火、疏肝解郁的中药方剂进行调理。适用于长期存在情绪波动较大、易怒等症状，并伴有失眠多梦、头晕耳鸣等表现的情况。

　　针对风躁心理障碍，建议采取综合治疗方案，如结合生活方式调整和社交支持。必要时可遵医嘱使用抗精神病药，以改善症状，如硫必利片、奥氮平片等。