抑郁症前兆可能包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致情感调节功能异常，出现持续的情绪低落。主要表现在情绪反应上，如感到悲伤、绝望或无望。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于大脑神经递质失衡，影响中枢神经系统对愉悦信息的感受和处理，使个体对日常感兴趣的事物失去热情。这种症状可能伴随长期存在，且无法通过简单努力改善。

　　3.疲劳迟钝

　　当抑郁状态发展时，会导致身体代谢率下降，能量消耗增加，从而引发疲劳迟钝的症状。这些症状通常包括持续的身体疲乏感、行动力下降以及思维迟缓。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低，产生自我否定的想法。这可能会表现为过度贬低自己、缺乏自信和自尊心。

　　5.注意力难以集中

　　抑郁症会干扰大脑的信息加工过程，使得注意力难以持久，易受干扰而分散。患者可能出现思维飘忽、难以完成任务的情况。

　　针对抑郁症前兆，建议进行心理评估测试、血常规、脑电图等检查。治疗措施包括心理咨询、药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状。