治疗失眠的20种中药包括龙骨、磁石、朱砂、远志、合欢皮等。失眠症状持续存在可能影响生活质量，建议患者及时就医以获得适当的治疗。

　　1.龙骨

　　龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠有效。阴虚火旺者慎用。

　　2.磁石

　　磁石能平肝潜阳、聪耳明目、引火归元，对于肝阳上亢所致的失眠有缓解效果。磁石入丸散服，每次3～9克；外用适量。

　　3.朱砂

　　朱砂重镇安神，可辅助改善因心火旺盛导致的心烦不寐。本品有毒，内服需控制剂量，不可过量使用。

　　4.远志

　　远志味甘苦性温，归心、肾、肺经，具有安神益智的作用，主治心肾不交之惊悸怔忡、健忘恍惚等病症。凡实邪郁火所致痰多咳嗽及吐血证慎用。

　　5.合欢皮

　　合欢皮具有解郁安神的功效，适用于治疗由情志不畅引起的心烦不眠、夜不能寐的情况。该药宜水煎服用，也可制成丸剂或散剂。但脾胃虚弱者不宜久服。

　　以上提及的所有中药材均需要遵医嘱进行使用，以免出现不良反应。患者还可以通过运动锻炼的方式促进睡眠，如瑜伽、太极等，有助于放松身心，改善睡眠质量。