抑郁症的前兆可能包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　当个体经历抑郁时，大脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，导致情绪调节功能受损，出现持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在日常活动中，如失去乐趣、感到无助或无望等。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于大脑神经递质紊乱，影响中枢神经系统的信息传递和整合，使人对日常生活中的活动和爱好失去兴趣。患者可能发现自己不再像以前那样享受曾经喜欢的事情，例如运动、阅读或社交活动。

　　3.疲劳迟钝

　　抑郁症会导致身体代谢率降低，能量消耗增加，从而引发疲劳迟钝的症状。这些症状可能包括持续的身体疲乏、行动力下降以及难以集中注意力。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低，产生自我否定的想法。这可能会表现为过度贬低自己、缺乏自信或者对未来持消极态度。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍可能是由生物学因素、心理压力或其他相关因素引起的。这些因素可能导致生物钟失调，进而干扰正常的睡眠模式。失眠、早醒或白天嗜睡都是常见的睡眠障碍症状。

　　针对抑郁症的前兆表现，建议可以进行心理咨询、心理评估等专业评估以确定诊断。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗等。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时注意营养均衡饮食，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善症状。