3岁小孩睡觉爱打呼可能是由腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、慢性鼻窦炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.腺样体肥大

　　腺样体位于鼻咽顶壁和后壁交界处，是淋巴上皮组织，当其发生病理性增生肥大时，可引起气道阻塞，导致睡眠时出现打鼾、呼吸困难等症状。腺样体肥大的患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂进行缓解，也可以通过手术切除的方式进行治疗。

　　2.扁桃体肥大

　　扁桃体位于口咽部两侧，具有免疫防御功能。当受到感染或其他刺激时，扁桃体会充血、肿胀，进而增大，导致呼吸道受压而出现打呼噜的现象。对于扁桃体肥大的患儿，可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液等药物进行缓解，必要时可通过扁桃体切除术等方式进行治疗。

　　3.肥胖

　　肥胖者颈部脂肪堆积增多，可能压迫气管和周围组织，影响呼吸通畅，从而出现打呼噜的情况。肥胖引起的打呼噜可以通过控制饮食和增加体育锻炼来改善，如减少高热量食物摄入并加强有氧运动。

　　4.睡眠呼吸暂停综合征

　　睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中反复发生的上气道塌陷和呼吸暂停现象，由于气流进出受阻，会导致打呼噜声音较大。睡眠呼吸暂停综合征的治疗通常需要综合考虑生活方式改变和医疗干预。生活方式方面，建议患儿睡前不要吃太多油腻的食物，保持规律作息；医疗干预则包括使用口腔矫正器或进行气道扩张手术等。

　　5.慢性鼻窦炎

　　慢性鼻窦炎会引起黏膜炎症反应，导致鼻腔内产生大量分泌物和水肿，使空气流通不畅，从而引起打呼噜。针对慢性鼻窦炎的治疗主要是抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等，以减轻炎症和水肿。

　　建议定期观察患儿的症状变化，如有持续存在或加重的趋势，应及时就医以便进一步评估是否需要治疗。日常生活中应避免让患儿长时间处于平卧位，以免加重打呼噜的症状。