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治疗多动症的食品
时间：2024-08-29 11:40:36 作者：成都儿童医院
治疗多动症的食品包括鱼肉、糙米、燕麦、蓝莓和核桃。然而，需要注意的是，虽然这些食物可能对症状有所改善，但它们并不能替代专业的医学治疗。
1.鱼肉
鱼肉富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进大脑发育和神经递质平衡。这是由于欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能够调节神经传递物质如血清素、去甲肾上腺素等。适当摄入鱼肉可改善注意力缺陷症状，因为欧米伽-3脂肪酸有助于提高脑内神经传导效率。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及纤维质，能提供稳定能量并促进消化吸收。摄取糙米有助于提升身体整体状态，间接支持中枢神经系统功能。经常食用糙米作为主食可以帮助减轻多动症患者因注意力不集中导致的冲动行为。
3.燕麦
燕麦中含有的铬元素对于维持血糖水平稳定有积极作用，而血糖波动是多动症儿童易出现的问题之一。因此，适量食用燕麦对控制儿童多动症患者的过度活跃有一定帮助。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，能够保护大脑细胞免受自由基损伤，从而减缓认知能力下降的速度。此外，蓝莓还富含维生素C和E，这些营养成分有助于增强免疫力、预防感染性疾病的发生和发展。
5.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸以及多种矿物质和微量元素，这些都对大脑健康有益。研究发现，每天吃一些核桃可以使患有多动症的孩子们注意力更加集中，并且能够减少他们的冲动行为。
饮食调整是管理多动症症状的一部分，但不宜将其视为的治疗方法。必要时，应在专业医生指导下进行药物干预以控制病情。
