重度抑郁症的五种表现症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　重度抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等减少，导致大脑活动抑制，出现持续的情绪低落。这种情感低落往往表现在个体对自己生活和日常活动的兴趣降低或丧失。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于中枢神经系统功能受到抑制，会导致患者感知觉与认知功能受到影响，从而表现为思维困难以及言语动作减少等症状。此外，还可能伴随有行动缓慢、被动依赖和回避社交等行为模式。

　　3.疲劳迟钝

　　当重度抑郁症影响到中枢神经系统时，可能会导致能量代谢异常，进而引发疲劳迟钝的症状。这些症状通常包括感到疲乏不堪、缺乏活力，即使休息后也无法恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　重度抑郁症会影响个体的认知功能，使他们对自己的能力和成就产生负面评价，从而降低自我价值感。这可能表现为过度贬低自己、否定自己的过去和未来，并且无法找到生活的意义和目标。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍可能是由生物学因素、心理社会压力或其他身体状况引起的。而重度抑郁症可能导致失眠或过度睡眠，因为脑内神经递质失衡影响了正常的睡眠周期。失眠或过度睡眠会进一步加剧情绪低落和认知能力下降。

　　针对重度抑郁症，建议进行临床评估、心理量表测试和实验室生化指标检测，以排除其他潜在的心理健康问题。治疗措施主要包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及心理治疗如认知行为疗法。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，同时鼓励参加温和的身体活动，如散步或瑜伽，以促进身心健康。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因和酒精。