抑郁症前兆通常包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，这些症状可能持续两周以上，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　当个体经历长期的压力和负面事件时，大脑中调节情绪的神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等会减少，导致情绪低落。这种情感状态通常表现在日常活动中，可能伴随持续的悲伤、绝望或无望感。

　　2.兴趣减退

　　由于中枢神经系统功能出现紊乱，影响了大脑内多巴胺、去甲肾上腺素等物质的正常分泌，使患者无法体验到快乐的感觉。从而丧失了对生活的热情和兴趣。这些兴趣缺失的症状可能出现在日常生活中的各个方面，包括曾经喜欢的活动、爱好或者社交互动。

　　3.疲劳迟钝

　　抑郁症会影响身体的能量代谢，导致疲劳迟钝。这可能是由于脑内神经递质失衡引起的神经元活动异常所致。这类症状表现为持续的身体疲乏感，即使休息后也无法恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症会导致个体对自己的能力和价值产生消极的看法，这是由心理因素造成的认知偏差。这些感受可能导致个体感到自卑、无助或无用。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍是由生物节律失调、环境因素、心理压力等多种原因共同作用的结果，这些因素都与抑郁症有关。失眠或过度睡眠是常见的睡眠障碍形式，且常伴随着白天的疲劳和注意力不集中。

　　针对抑郁症前兆，建议可以进行心理咨询师面谈、心理评估测试、实验室生化指标检测等诊断。治疗措施主要包括药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等。同时，建议保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的精神压力，适当进行运动锻炼，有助于缓解症状。