吃减肥药失眠严重可以尝试运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　运动疗法通过增加身体代谢率来帮助消耗热量，建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动。因为肥胖症患者的机体处于高胰岛素抵抗状态，此时机体对胰岛素敏感性降低，导致脂肪分解减少、合成增多，从而引起肥胖的发生。而运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，促进脂肪分解，进而减轻体重。

　　2.饮食疗法

　　饮食疗法涉及调整日常膳食结构及内容，减少高热量食物摄入，增加低卡路里且营养均衡的食物比例。长期食用高脂、高糖类食品会导致能量积累并转化为脂肪储存于体内，造成超重或肥胖等问题。采用健康饮食习惯有助于控制每日总热量摄入量，在一定程度上预防上述不良后果发生。

　　3.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式，可能需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正因错误认知导致的不当进食行为，如过度关注体重变化或采取极端节食方式。改善后可有效缓解因减肥药物引起的失眠症状。

　　4.针灸治疗

　　针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺针，并配合温和电刺激效果更佳。针灸能调节内分泌系统功能紊乱状态，促进新陈代谢过程正常化；同时也有助于放松身心压力，缓解焦虑紧张情绪诱发的睡眠障碍问题。

　　需要注意的是，如果失眠症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时停用减肥药并咨询医生是否需要调整治疗方案。