抑郁症患者可以考虑心理咨询、支持性治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、家庭治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

　　1.心理咨询

　　通过定期安排面对面或在线会面，在专业心理医生指导下开展一系列谈话和交流活动。此方法有助于患者表达内心情感、减轻压力，并促进自我认识；对于轻度至中度抑郁状态具有积极作用。

　　2.支持性治疗

　　由训练有素的专业人员提供非评价性的倾听和理解，通常在门诊环境中进行系列会议。旨在缓解患者的孤独感及因社会支持缺失导致的压力积累；可作为基础干预手段用于各类情绪障碍。

　　3.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常需要个体参与一系列面对面咨询会议，在专业人士引导下识别并改变消极思维模式。此策略侧重于纠正错误观念以减轻焦虑或抑郁；对改善负面情绪管理有益处。

　　4.人际心理治疗

　　人际心理治疗涉及组织一系列小组讨论会话，旨在帮助参与者解决人际关系问题并建立健康互动方式。针对存在社交退缩或其他交际困难情形下的抑郁发作有效；能增强个体的社会支持网络。

　　5.家庭治疗

　　家庭治疗通常包括邀请整个家庭成员参加一系列团体咨询活动，在专家指导下探索内部冲突及其影响。目标是促进系统功能优化以减少家庭内压力源；适用于那些受到家庭环境影响较大之人的治疗选择。

　　在向患有抑郁症的朋友提供支持时，应保持耐心和同理心，避免使用贬低或指责语言。同时，鼓励其积极参与社交活动，如加入兴趣小组或志愿者团队，以促进身心健康。