抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　抑郁障碍的核心症状是持续的心境低落，其可能是因为神经递质失衡导致的。患者可能会感到无助和绝望，这种情感反应通常伴随着明显的悲伤表情、显著的情绪高涨至情绪低落的周期性变化。

　　2.兴趣减退或丧失

　　当个体经历持续的负向认知歪曲时，会逐渐失去对日常活动的兴趣，从而出现兴趣减退或丧失的症状。这些兴趣包括但不限于娱乐、社交、工作等，且无法通过外部刺激改变。

　　3.疲劳迟钝

　　由于大脑功能受到抑制，会导致注意力难以集中、思维反应变慢等症状。这进一步加剧了身体上的疲惫感。患者常感到精疲力竭，即使经过充分休息后也无法恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症患者常常存在消极的认知模式，如过度一般化的失败感、无能感以及对未来悲观的看法，这些都可能导致他们对自己的能力和价值产生负面评价。这种感觉可能源于内心的对话或者外来的批评，使患者认为自己没有能力应对生活中的挑战。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍可能是由生物学因素、心理社会压力或其他相关健康状况引起的，这些因素会影响大脑中调节睡眠-觉醒周期的神经通路。典型的睡眠障碍包括入睡困难、早醒或白天嗜睡。

　　针对抑郁症的相关症状，建议可以进行临床评估、心理测量和实验室测试来确定诊断。治疗措施可能包括药物治疗，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或心理治疗，例如认知行为疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时鼓励参加温和的身体活动，如散步或瑜伽，以促进身心健康。饮食方面可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有助于改善症状。